Asan@rte

LA MENTE ALTRUISTA Hay un principio que desde hace muchos años intentamos que sea parte de nuestra filosofía de vida, es “tener una mente altruista”: Según el budismo, ¡La mente altruista es la que de forma espontánea trabaja por el bien de los demás!... Reflexionando sobre esta frase estoy sentado frente a mi ventana, cerca hay un árbol y en él un pájaro que canta, y me pregunto… ¿por qué canta?, acaso porque quiere que todos los seres de la tierra lo escuchen (esta sería una respuesta humanizada). Quizá sólo está comunicándose con otro de su misma especie o protege su territorio, o busca una hembra o macho porque ya es primavera. Un religioso diría que es la voz de Dios. Hay muchas respuestas para esta pregunta. Y en la vida hay demasiadas preguntas. En realidad un pájaro no piensa que tiene que hacer algo por los demás, sólo busca comida, canta, se aparea y se protege de morir. Al parecer el bien común en la naturaleza es intrínseco, porque existe un equilibrio oculto. Y no hay de...

¿Porqué es importante el ayuno? (miniayuno) El objetivo de los ayunos, no es necesariamente bajar de peso o disminuir la ingesta de calorías para perder grasa corporal excesiva. Lo que se persigue con un ayuno es generar un poco de hambre para que se ponga en marcha la planta celular de reciclaje (autofagia) del cuerpo, para limpiar de proteínas dañadas y defectuosas el organismo. Estas proteínas únicamente generan aletargamiento, pesadez y si no se soluciona el problema, a largo plazo generan problemas de salud, más o menos importantes. El cuerpo, por medio de un plazo no muy largo de ayuno resintetiza las proteínas defectuosas en proteínas utilizables. Se recomienda realizar dos o tres días por semana: Cena para las 8 ó 9 de la tarde, (idealmente antes). Al levantarte a la mañana siguiente bebe entre 500-750 ml de agua (buena) a temperatura ambiente a pequeños sorbos. A continuación toma una porción de fruta fresca de temporada (esto será tu desayun...

LA FELICIDAD ES LA AUSENCIA DE DOLOR... Parece algo sencillo de decir, pero estoy convencido de que nadie quiere sufrir, nadie quiere tener dolor. Lo paradójico es que cuando somos niños/as muchos empezamos a sufrir por factores externos, nuestros adultos nos muestran su dolor y aprendemos que se puede llamar la atención causándonos dolor. Dolor para llamar la atención y para pedir afecto, y al mismo tiempo buscamos escapar del mismo: Lo hice toda mi vida, la historia es sencilla, un hombre con una adicción al alcohol dejó embarazada a una mujer que no estaba preparada para tener un hijo, fue tal su bloqueo que se refugió en su familia y no se enfrentó a su vida, y cuando podía echaba la culpa de su desgracia a su hijo. De niño recuerdo que tuve muchos momentos de felicidad (una cualidad que todo niño/a tiene), pero cuando dejé la niñez, empecé a aprender a sufrir y a escapar del dolor. Nadie quiere sufrir y yo tampoco quise hacerlo. Para compensar busqué, busqué alegrías...

YOGA MAS YOGA IGUAL A EQUILIBRIO...   Me inicié en el Yoga por los dolores de espalda que me dejó la Gimnasia, pero encontré en el Yoga una disciplina y una ciencia. Para integrarlo hay que vivir la experiencia de la unidad y multiplicidad simultánea del cuerpo, asociado a lo físico, emocional, mental y espiritual. Todos nos expresamos a partir de estos cuerpos, aunque habría que precisar en la unidad inicial que es cuerpo-mente. El objetivo inicial es aflojar las tensiones corporales y los nudos emotivos, y poco a poco se van dejando muchas ideas prestadas que creemos nuestras y se adquieren ideas propias, así también se escuchan nuestros sueños, nuestras palabras y las de aquellos que nos rodean con una nueva atención: se empieza a vivir el aquí y ahora. Muchos empezamos el Yoga ¿pero porqué unos siguen en la senda del Yoga y otros lo dejan?...la búsqueda interior de todos no va por el mismo camino. También es cierto que muchas personas se sienten atraídas por los...

En 2002, Maite y Luis se conocieron en una clase de Yoga, que ella impartía en una sala de la catedral de Cajamarca-Perú. En 2004 cuando decidieron ir juntos a España no sabían que el Yoga iba a ser su modo de vida. En 2005 es Maite quien inicia a dar clases de Yoga en Barañain y Burlada con la empresa m i educación y formación Pamplona/Iruña, en 2006 Luis también empieza a dar clases de Yoga. En los años siguientes seguirán dando clases de Yoga principalmente en Barañain con la empresa Sedena S.L Pamplona/Iruña y en el pueblo de Urroz Villa (cerca a Pamplona). Luis en 2009 también empieza a dar clases de Gimnasia artística para niños y niñas en el poli-derpotivo en Barañain. Maite, madre ante todo, Economista por la Universidad del País Vasco (Bilbao), con Postgrado en Cooperación Internacional por la UOC de Barcelona y monitora de Yoga por la Witryh Escuela , en 2012 hace la formación de Pilates en el Studio O2 Pilates de Pamplona y en la actualidad cursa estudios d...

"EN EL MUNDO NO HAY UN PROBLEMA SOCIAL, NO HAY UN PROBLEMA POLÍTICO, NO HAY UN PROBLEMA ECONÓMICO...LO QUE HAY ES UN PROBLEMA DE CONCIENCIA... MUNDOS INTERNOS, MUNDOS EXTERNOS   Cada quien está en una estapa de su vida, yo estoy en una epoca de cambio. El irse no es fácil y el regresar tan poco. Cada quien tiene su propio camino, y el conocerse a uno mismo nunca termina, el auto conocimiento es mi objetivo. Sólo, la búsqueda del equilibrio de mi mundo externo y mi mundo interno me llevará al despertar de mi veradera conciencia.

Asan@rte (yoga y arte; el yoga como auto-conocimiento y el arte como expresión) Ningún águila quiere ser un elefante, ningún elefante quiere ser un águila. Ellos se “aceptan” a sí mismos; se aceptan a ellos mismos. No, ni siquiera se aceptan a sí mismos, ya que esto significaría un posible rechazo. No, ni siquiera es esto, ya que implicaría la posibilidad de ser otra cosa. !Simplemente son lo que son!. Qué absurdo sería si ellos, como los humanos, tuvieran fantasías, insatisfacciones. Cuán absurdo sería si el elefante, cansado de caminar por la tierra, quisiera volar, comer conejos y poner huevos y que el águila quisiera tener la fuerza y el cuerpo duro de la bestia...sí, eso dejémoslo solo a los seres humanos (Perls). La mayoría de las personas buscamos la espiritualidad desde nuestra mente, olvidando que somos un todo (cuerpo, mente, emociones, sentimientos y alma). Mas allá de nuestro ser, también somos seres sociales y culturales que interaccionan con los demás. Esto hace...